在线体重指数bmi计算器
bmi计算器
科学在线体重指数bmi计算，掌握健康数据
开始计算
cm
kg
0.0
未知
您的理想体重范围：-
偏瘦 正常 超重 肥胖
BMI 标准对照表 (中国标准)
BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m)
| 分类 | BMI 范围 | 健康建议 |
|---|---|---|
| 偏瘦 | < 18.5 | 加强营养，增加肌肉 |
| 正常 | 18.5 - 23.9 | 继续保持，定期运动 |
| 超重 | 24.0 - 27.9 | 控制饮食，增加有氧 |
| 肥胖 | ≥ 28.0 | 咨询医生，制定减重计划 |
* 注：老年人的BMI标准可适当放宽，通常在20.0-26.0之间为宜。
BMI 常见问题解答 (FAQ)
Q1: 什么是BMI？它能完全代表健康状况吗？
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准。
局限性：它无法区分脂肪和肌肉。对于健身人士、运动员（肌肉量大，BMI可能偏高但很健康）或老年人（肌肉流失，BMI正常但体脂可能偏高），BMI的参考价值有限。
局限性：它无法区分脂肪和肌肉。对于健身人士、运动员（肌肉量大，BMI可能偏高但很健康）或老年人（肌肉流失，BMI正常但体脂可能偏高），BMI的参考价值有限。
Q2: 我的BMI显示“超重”，我需要立刻减肥吗？
不一定。如果您的BMI在24-27.9之间，建议结合体脂率和腰围来看。如果您的腰围男性>90cm，女性>85cm，或者体检指标（如血脂、血糖）异常，通过适量运动和饮食控制将BMI降至正常范围会对健康更有益。
Q3: 男性和女性的BMI标准一样吗？
在通用的医学标准中，BMI的计算公式和分类标准是不分性别的。不过，女性天生的体脂率通常比男性略高。同样的BMI数值下，男性的肌肉含量通常高于女性。