私教课2025塑形瑜伽、身体塑形训练课

私教课21天减脂塑形训练营：

第一天：学会正确减肥，21天高效燃脂塑形

第二天：燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）

第三天：燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）

第四天：燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）

第五天：燃脂课第四课：HIIT燃脂操（腰腹核心）

第六天：燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）

第七天：燃脂课第六课：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）

第八天：体雕课第一课： 环缩手臂一字肩

第九天：体雕课第二课：矫正级牵引美背

第十天：体雕课第三课：零激素天然美胸

第十一天：体雕课第四课：三维立体缩腰腹

第十二天：体雕课第五课：无死角沙漏美臀

第十三天：体雕课第六课：正骨级腿型重塑

第十四天：体雕课第七课：美容级面部精雕